Hastalıktan koruyan yiyecekler nelerdir? Gün içerisinde domates, taze biber, roka, maydanoz, mandalina, greyfurt, portakal, nar, kuşburnu ve kivi gibi C vitamini içeren besinler tüketilmelidir. Çinko ve selenyum: Bağışıklık sistemi için önemli minerallerdir. Selenyum; Deniz ürünlerinde, ette, soğan ve sarımsakta bulunur. Hangi besin türü bizi hastalıklardan korur? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yumurtalar Yumurta, süt, balık, ıspanak, portakal, havuç, yeşil biber ve kayısı gibi sarı, turuncu ve yeşil sebze ve meyvelerde bulunan A vitamini güçlü bir antioksidandır. Bu besinlerin belirli miktarlarda tüketilmesi hastalıklara karşı korunmada önemli rol oynar. Koruyucu besinler hangileri? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler. Kış mevsiminde, soğuk algınlığının hissedilmesiyle birlikte nezle, grip…
Yorum Bırak