Tansiyon yükselince ilk ne yapmalı? Artan su tüketimi vücuttaki fazla tuzun atılmasına yardımcı olur ve böylece kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda kan basıncını düşürmenin etkili bir yoludur. Düzenli yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme gibi aerobik egzersizler kalp sağlığını iyileştirir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. En hızlı tansiyonu ne düşürür? Kan basıncını hemen düşürmeye yardımcı olan bazı yöntemler şunlardır: Kalp atış hızınızı yavaşlatan ve rahatlamayı destekleyen nefes egzersizleri. Hafif bir yürüyüş yapmak. Tansiyonu yüksek olan hastaya ne yapılır? Yüksek tansiyon durumunda, hastanın ellerini, ayaklarını ve kollarını normal musluk suyuyla yıkaması önerilir. Soğuk suyla duş almak da tansiyonu…
Yorum Bırak