Ayak dışı vuruş nedir? Ayak dışı pas: Tekme, ayağın dış kısmı topun ortasında veya ortasının altında olacak şekilde, ayak bileğini mümkün olduğunca sert ve sabit tutarak yapılır. Tekme atarken, hareket kalça ve dizin ritmik bir şekilde sallanmasıyla yapılmalıdır. Ayak dışı pas, genellikle sporcuların isabetlilik ve güçlü vuruş konusunda sorun yaşadıkları bir pas türüdür. Ayak üstü vuruş nasıl yapılır? Topa vururken ayak kalça ve diz eklemlerinden bükülür ve geriye doğru kaldırılır. Ayak bileğinden kalçaya kadar olan kaslar gerilir ve gevşetilir ve topa ayağın iç kısmıyla vurulur. Vuruştan sonra ayak salınımına devam eder. Vuruş yapan ayak yere indiğinde vücut düzelir. Örnek videomuz…
Yorum Bırak