Mineral nedir, nelerde bulunur? Mineraller, toprakta ve suda bulunan ve bitkiler tarafından emilen veya hayvanlar tarafından yenen inorganik maddelerdir. İnsan vücudu mineralleri kendisi üretemediğinden, sağlıklı ve dengeli bir diyet önemlidir. Mineral eksikliği için ne yemeli? Mineral içeren besinler nelerdir? Mineral eksikliği hangi hastalıklara yol açar? Vitamin mineral eksikliği vücutta çeşitli olumsuz etkilere neden olabilir. Örneğin, demir eksikliği anemisi yorgunluğa, güçsüzlüğe, soluk cilde, düşük enerji seviyelerine ve konsantrasyon sorunlarına yol açabilir. D vitamini eksikliği kemik sağlığını etkileyebilir ve osteoporoz riskini artırabilir. Mineral ürünler nelerdir? Peki, hangi besinler mineral içerir? Mineral açısından zengin besinler şu şekilde sıralanabilir: Süt ve süt ürünleri kalsiyum…
Yorum Bırak