Lenf drenaj masajı evde nasıl yapılır? Çekirdekten en uzaktaki etkilenen vücut kısmından başlayın. Örneğin, elinizde, kolunuzda veya omzunuzda lenfödem varsa, parmak uçlarından başlayın. Nazik, okşama hareketleri ve parmak ucundan ele, elden dirseğe ve dirsekten omza kadar cildin yüzeyine değecek kadar yeterli basınç kullanarak masaj yapın. Ödemli bölgeye masaj yapılır mı? Yatarken bacakları kalp seviyesinin üzerine kaldırmak ödemin azalmasına yardımcı olur. Ödemli bölgeyi kalbe doğru masaj yapmak vücuttaki ödemi atmak için faydalı bir yöntemdir. Ödem olan yere nasıl masaj yapılır? Ellerinizde, kollarınızda veya diğer birçok bölgede lenfödem varsa, yapmanız gereken tek şey etkilenen bölgelere parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapmaktır. Cilt yüzeyini…
Yorum Bırak