Bamya yemeği diyette yenir mi? İçerisinde demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi önemli mineraller barındıran bu harika sebze, yüksek lif içeriği sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Bu nedenle özellikle kilo vermek isteyenlerin ilk tercihi olabilir. 1 Tabak bamya yemeği Kaç Kaloridir? Zeytinyağlı bamyanın 100 gramı 43 kaloridir. 1 porsiyon (180 gr) zeytinyağlı bamya ise 77 kaloridir. Bamya yağ yakar mı? Bamya tohumları kilo vermeye yardımcı olur mu? Bamya tohumları zengin lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerine yardımcı olur. Kalorisi düşük olan bamya tohumu yağ yakıcı ve idrar söktürücü etkileri sayesinde ödem atmaya yardımcı olur. Doğrudan kilo vermeye yardımcı olmasa da…
Yorum Bırak